Teks: Rozanah Zakaria
Mahu makan sarapan secara sihat? Apa yang anda selalu makan setiap pagi? Cuba cek semula, apa yang anda makan di waktu pagi selalunya sihat atau sebaliknya?
bagi yang mahu amalkan sarapan sihat, boleh cuba masukkan senarai berikut dalam menu pagi anda:
1) lettuce
2) bawang
3) tomato
4) avocado
5) isi ayam
6) gajus
Semoga kita semua sentiasa sihat!
Showing posts with label Amalan Hidup Sihat. Show all posts
Showing posts with label Amalan Hidup Sihat. Show all posts
Thursday, January 3, 2019
Mahu kurus?
Teks: Rozanah Zakaria
Mahu kurus? Senang atau susah? Well, it depends on what do you eat. Mahu kurus, amalkan makan makanan berikut:
1) Greek yogurt
2) Whole grains
3) Asparagus
Jom makan!
Mahu kurus? Senang atau susah? Well, it depends on what do you eat. Mahu kurus, amalkan makan makanan berikut:
1) Greek yogurt
2) Whole grains
3) Asparagus
Jom makan!
3 Senaman Wajib
Teks: Rozanah Zakaria
Mahu sihat? Ini 3 senaman wajib yang disarankan oleh Dr Rizal Abu Bakar, pakar neurologi atau bahasa mudahnya, Pakar Otak.
1) Berjalan laju
2) Squat
3) Lunges
Happy exercising!
Mahu sihat? Ini 3 senaman wajib yang disarankan oleh Dr Rizal Abu Bakar, pakar neurologi atau bahasa mudahnya, Pakar Otak.
1) Berjalan laju
2) Squat
3) Lunges
Happy exercising!
Subscribe to:
Posts (Atom)